Ma bible pour perdre du poids sans régime

Une approche globale et anti-régimes pour perdre du poids durablement

• Comment se fixer un objectif qui vous convient et vous motive ?
• Tout sur les macronutriments : comment les choisir et en quelle quantité les apporter ?
• Tout sur les micronutriments : les nutriments indispensables à la perte de poids et où les trouver ?
• Vos facteurs de risque : la génétique, l'épigénétique, les mauvaises habitudes alimentaires, etc.
• Votre microbiote : en quoi est-il impliqué dans la prise de poids, comment le moduler ?
• Vos hormones : œstrogènes/progestérone, thyroïde, cortisol, testostérone, insuline, tous les mécanismes et comment les moduler avec la nutrition et la phytothérapie.
• Vos freins à la perte de poids : l'insulino-résistance, l'hypothyroïdie, l'inflammation, l'enchaînement des régimes, etc.

Éditeur ‏ : ‎ LEDUC.S (16 mars 2021)
Langue ‏ : ‎ Français
Broché ‏ : ‎ 600 pages
ISBN-13 ‏ : ‎ 979-1028520557
Poids de l'article ‏ : ‎ 1,08 Kilograms
Dimensions ‏ : ‎ 19 x 3.3 x 23 cm

Véronique Liesse est diététicienne-nutritionniste et enseignante en nutrition et micronutrition. Formatrice en ligne pour les professionnels de la santé, et chroniqueuse dans les médias, elle a déjà publié chez Leduc Ma bible pour perdre du poids sans régime, Le Grand Livre de l’alimentation « spécial immunité » et Mon microbiote sur mesure.