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En tant que femmes, nous sommes constamment à la recherche d'un équilibre. Le juste équilibre entre notre famille et notre carrière, notre temps et notre énergie, notre charge mentale et le plaisir… La liste vous donne le tournis ? Nous aussi. L’autre équilibre que l’on recherche est celui de la santé et du bien-être. Comment prendre soin de soi, malgré le manque de temps et le stress ? C’est ici qu’interviennent les probiotiques qui vous soutiennent dans toutes les étapes de votre vie. Découvrez 5 raisons de prendre des probiotiques dans votre quotidien de femme !
Le rôle du microbiote
Les probiotiques offrent d'incroyables bienfaits pour la santé, à commencer par notre microbiote intestinal. Les probiotiques contiennent des "souches" de bactéries amicales qui s'installent dans notre intestin et notre vagin. Chaque souche joue un rôle essentiel dans l'amélioration de votre santé.1 Hors, l’un des premiers éléments qui se trouve déséquilibré lors des périodes difficiles, c’est notre microbiote. Cet écosystème qui influe sur le reste de nos corps est à protéger pour notre bien-être général.
Le pouvoir des probiotiques pour les femmes
Pourquoi les femmes devraient-elles faire des cures de probiotiques ? Découvrons-le ensemble :
1. Les probiotiques maintiennent une santé optimale du vagin et des voies urinaires
Saviez-vous qu'il existe des souches probiotiques ayant fait l'objet de recherches cliniques qui se sont révélées efficaces pour préserver la santé des voies vaginales et urinaires ? Deux de ces souches sont Lactobacillus rhamnosus GR-1® et Lactobacillus reuteri RC-14®, qui traversent le tube digestif pour arriver jusqu'au vagin.2 Une fois en place, les deux souches probiotiques contribuent à maintenir un environnement équilibré en augmentant le nombre de bonnes bactéries qui résident dans les voies vaginales et urinaires.3,4,5
2. Les probiotiques soutiennent la santé immunitaire
Certaines personnes ont tendance à faire passer les autres avant elle, notamment les mères qui ont la charge d’enfants… Malheureusement, elles ne prennent pas toujours le temps de s’occuper d’elles-mêmes : malbouffe, stress, manque de sommeil… ce qui à nouveau, peut créer un déséquilibre intestinal, mais l'intestin joue aussi un rôle actif dans la santé immunitaire.6 En prenant simplement un probiotique quotidien, vous pouvez aider à renforcer votre système immunitaire, ce qui vous permet de vous sentir mieux.7
3. Les souches probiotiques favorisent le maintien du poids
La plupart des gens savent qu'un poids équilibré est corrélé à une vie saine.8 Mais saviez-vous que les probiotiques peuvent aider à maintenir un poids équilibré ? Il a été démontré qu'une souche probiotique en particulier, Bifidobacterium lactis B-420™, aide à contrôler le poids en régulant la graisse corporelle.9
4. Les probiotiques favorisent une bonne santé intestinale… pour toute la famille
Les femmes ne sont pas les seules à bénéficier d'une prise quotidienne de probiotiques ; ceux-ci s'adressent à tout le monde, même aux enfants ! Lorsque vous choisissez un probiotique pour votre famille, recherchez des souches comme Bifidobacterium lactis Bi-07® et Lactobacillus acidophilus NCFM®, qui ont toutes deux fait l'objet de recherches approfondies sur leur relation avec une bonne santé intestinale.10,11
5. Les probiotiques peuvent aider à maîtriser les diarrhées légères
Parfois, nos intestins ont besoin d’un coup de pouce… De nombreuses études nous éclairent sur la relation entre les probiotiques et le confort gastro-intestinal.12 Recherchez des souches comme Saccharomyces boulardii et Bifidobacterium lactis HN019 pour vous remettre sur la bonne voie.13,14
L’équipe Metagenics
Références :
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