Les causes de la constipation

La constipation chronique ou occasionnelle peut être causée par plusieurs facteurs :

• une alimentation pauvre en fibres (insuffisance de fruits et légumes),
• une hydratation insuffisante,
• le syndrome du côlon irritable,
• certains médicaments,
• un mode de vie sédentaire
• des maladies sous-jacentes.

L’importance des fibres pour votre transit

Une consommation suffisante de fibres est essentielle pour avoir un transit régulier, éviter la constipation et être en bonne santé, mais seulement 1 Français sur 10 à un apport nécessaire dans son besoin quotidien en fibres.

Les personnes qui ne vont pas régulièrement à la selle et sont victimes de constipation se sentent souvent ballonnées et mal à l'aise, car les aliments ne transitent pas efficacement dans les intestins, ce qui provoque une accumulation de gaz et des inconforts digestifs.

La GGPH : la fibre nouvelle génération

Non seulement les fibres aident les aliments à transiter confortablement dans les intestins, mais certaines fibres, telles que la gomme de guar partiellement hydrolysée GGPH, ont une action « prébiotique » qui aide à nourrir les bactéries bénéfiques présentes dans notre « microbiome » vers notre tube digestif.

La GGPH est une fibre douce et bien tolérée qui, grâce à ses propriétés d'absorption d'eau, augmente le volume des selles, ce qui facilite leur passage dans l'organisme. Elle a également un taux de fermentation lent, ce qui signifie qu'elle ne produit pas beaucoup de gaz (contrairement à d'autres types de fibres), ce qui est préférable pour les personnes sensibles qui souhaitent rester régulières.

Pour renforcer davantage la santé intestinale globale et amplifier les bienfaits des fibres, un probiotique cliniquement testé peut réduire les ballonnements occasionnels et favoriser la régularité intestinale, tout en soutenant un microbiome sain.



L’équipe Metagenics